4 stvari koje bi trebalo da uradimo do 8 sati
Život danas je užurban pa je ponekad nemoguće pratiti svoje snove, posebno ako imate posao i decu.
Zbog toga ako svoje vreme ne koristite za svakodnevno napredovanje i rad na sebi u jednom trenutku ćete se osvrnuti i pitati gde ste „potrošili“ svo vreme koje ste imali pred sobom.
Nažalost, životi većine ljudi ispunjeni su nebitnim i trivijalnim stvarima, nemaju vremena da grade nešto smislenije pa više preživljavaju nego što žive svoje živote.
Društveno i kulturološki je nametnuto živeti živote drugih ljudi, tako i mladi milenijalci održavaju takav način života jer je to jedini pogled na svet koji su naučili. Međutim, postoji rast shvatanja da sa puno rada i želje možete živeti svaki trenutak u svom životu na način na koji vi to želite, vi ste krojači svoje sudbine.
Vi ste odgovorni za sebe i morate odlučiti kako ćete živeti, jer ako nećete vi tada će to učiniti neko drugi za vas.
Uz stvaranje samo nekoliko jutarnjih rutina možete napraviti promene u svojim životima.
Uhvatite sedam i više sati sna
Spavanje je jednako važno kao i hrana i piće, ali uprkos tome milioni ljudi ne spavaju dovoljno zbog čega kao rezultat imaju velike probleme.
Fondacija The National Sleep sprovela je istraživanja koja su otkrila da najmanje 40 miliona Amerikanaca pati od nekog oblika poremećaja spavanja. Dok s druge strane, dovoljna količina sna se povezuje sa dužim životom, poboljšanjem pamćenja, povećanjem kreativnosti, pažnje i fokusiranosti, takođe smanjuje nivo stresa, depresije i smanjuje upale.
Meditacija za postizanje jasnoće misli
Nakon buđenja, zdravog i mirnog sna, odmor i meditacija su ključni kako bi se orijentisali na pozitivne misli.
Meditacijom se podstiče zahvalnost za ono što imate. Kada ste zahvalni, tada vam se stvaraju neograničene prilike i mogućnosti koje možete iskoristiti.
Ljudi su poput magneta pa kada ste zahvalni za ono što imate, privlačićete više pozitivnih i dobrih stvari jer zahvalnost je zarazna. Zahvalnost može biti najvažniji ključ uspeha, zato ako svako jutro započnete zahvaljivanjem za ono što imate i budete postizali jasnoću misli privlačićete samo ono najbolje što vam svet može dati.
Pregledajte svoju životnu viziju
Vaši ciljevi bi trebalo da budu napisani na papir – kako kratkoročni tako i dugoročni.
Potrebno je ujutro samo nekoliko minuta vremena da biste pročitali svoje ciljeve i tada će vaš dan biti perspektivniji. Ako svaki dan pročitate svoje dugoročne ciljeve, onda ćete i svaki dan razmišljati o njima, a ako svaki dan mislite o njima i provedete neko vreme radeći na njima, oni će se i ostvariti. Osnova svakog postizanja ciljeva je zapisivanje istih na papir i svakodnevno podsećanje na njih.
Učinite bar jednu stvar u ostvarenju dugoročnih ciljeva
Snaga volje je poput mišića jer se iscrpljuje kada se koristi.
Slično tome i naša sposobnost donošenja kvalitetnih odluka se smanjuje kako se dan bliži kraju. Naime, što više odluka donesete, to je niži njihov kvalitet i snaga volje je slabija. Prema tome, prvo što morate napraviti ujutro su one važne i teže stvari jer ako to ne učinite tada verovatno da to neće ni biti učinjeno s obzirom da ćete do kraja dana biti iscrpljeni. Ako svaki dan napravite samo jedan korak ka svojim velikim ciljevima shvatićete da ti ciljevi i nisu bili toliko daleko jer ste sve važne stvari napravili kada ste imali najviše snage i bili najbolje usredsređeni.
Pokušajte neko vreme da živite život uz ove četiri rutine i ubrzo ćete raditi posao oko koga ste strastveni, vaši odnosi će biti zabavni, duboki i smisleni.
